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Terme médical signifiant douleur au talon, la talalgie est un mal se devant à la sollicitation constante de cette partie du corps. Par conséquent, il s’agit d’un trouble fréquent.
D’abord, nous définirons ce qu’est une talalgie. Nous vous présenterons ensuite les différentes talalgies.
Une fois les causes de la talalgie établies, nous vous livrons diverses solutions pour la traiter.
La talalgie ou douleur au talon : définition
Douleur au talon se manifestant durant la marche ou l’exercice physique, la talalgie peut être ressentie à différents endroits du pied.
Une personne pourra ainsi souffrir d’une talalgie :
- sous le talon du pied ;
- dans la partie postérieure du pied ;
- sur le pourtour du pied ;
- sur la totalité du talon.
Le talon, la partie postérieure du pied, se compose d’un os dénommé le calcanéum ainsi que de tissus l’entourant.
Une talalgie ou douleur au talon affecte donc ces zones et l’ensemble des structures du talon, à savoir :
- le calcanéum ;
- les tendons ;
- les aponévroses ;
- les nerfs ;
- les tissus ;
- et la peau ou derme du pied.
D’autre part, les talalgies peuvent concerner les deux pieds d’une personne. La douleur au talon constituera donc un handicap pour la personne. Celle-ci ressentira une gêne lors de la marche et sera confrontée à un risque de chutes.
La talalgie : symptômes et signes
Vous vous demandez comment savoir si vous avez une talalgie ? Pour cela, seule la douleur au talon constitue un symptôme.
En effet, médicalement parlant, une talalgie se reconnaît uniquement à la présence d’une douleur au talon. Celle-ci survient principalement lorsque la personne est en mouvement.
Toutefois, une talalgie peut apparaître au repos.
Les causes d’une douleur au talon
Qu’est-ce qui provoque une douleur au talon ?
Une talalgie peut avoir plusieurs causes. Ces causes peuvent être classées en deux catégories :
- Les causes mécaniques d’une talalgie
- Les causes non mécaniques d’une talalgie
Les différentes formes de talalgie
Différentes formes de talalgie existent donc en fonction de la zone de douleur au talon.
Les talalgies d’origine mécanique
Avant tout, les talalgies peuvent avoir une cause mécanique. On dénombre ainsi 4 types de talalgies d’origine mécanique.
- L’aponévrosite plantaire et l’épine calcanéenne
Également nommée fasciite plantaire, l’aponévrosite plantaire consiste en une inflammation sous le pied. Membrane du dessous du pied, l’aponévrose plantaire s’enflamme lors d’une utilisation intense du pied.
L’aponévrosite plantaire est effectivement l’une des douleurs de pied les plus courantes. Lorsqu’elle concerne le talon, la fasciite plantaire est alors unilatérale. Progressive, la douleur au talon provoquée rappelle la piqûre d’une punaise.
L’inflammation augmente lors de la marche, durant la position debout ou lors de la descente et montée des escaliers.
Les causes de l’aponévrosite plantaire sont variées. Elles peuvent en effet être dues à :
- un problème architectural du pied tel que les pieds plats ou les pieds creux ;
- des mouvements mécaniques du pied trop élevés lors d’exercices physiques sur des sols durs ou irréguliers ;
- des impacts importants et répétés sur le pied ;
- l’utilisation de chaussures abimées sans soutien optimal de la plante ou du talon ;
- des kilos en trop.
Le trouble d’épine calcanéenne touche par contre directement le calcanéum, à savoir une excroissance osseuse du talon en forme d’épine. Outre des douleurs situées à la voute plantaire, l’épine calcanéenne provoque ainsi un mal au talon lors de la marche.
- Talalgie due à une tendinite du talon d’Achille
La tendinite ou tendinopathie du talon d’Achille consiste en une inflammation du tendon d’Achille. Douleur située entre la partie inférieure du mollet et le talon, elle se doit à une lésion ou rupture du tendon d’Achille.
Cette douleur au talon a également lieu lors d’activités physiques intenses ou répétitives.
Certaines troubles des pieds sont également à l’origine de la tendinopathie du talon d’Achille :
- les pieds plats et creux ;
- les problèmes de déviation du genou (genu valgum) ;
- l’anisomélie ou inégalité de longueur des membres inférieurs.
En conséquence, une personne souffrant de ce type de douleur au talon doit parfois arrêter l’activité physique responsable du mal. Toutefois, ce type de talalgie disparaît généralement au repos.
- Douleur au talon due à un traumatisme au talon
Une talalgie peut également apparaître lors d’un traumatisme au talon. Ce dernier peut résulter d’une fracture du calcanéum accidentelle.
Par ailleurs, la rupture du fasciite plantaire est peu courante. Provoquant des douleurs intenses, elle oblige par conséquent un arrêt de l’activité physique.
Finalement, résultant d’une lésion de fatigue physique, son principal symptôme est le boitement lorsque la personne pose le pied.
- Douleur au talon due à une lésion de la peau ou des tissus
Une anomalie cutanée ou des tissus musculaires peut également provoquer une douleur au talon.
Il peut s’agir :
- de la présence d’une verrue sous le talon ;
- de callosités sur la plante du pied ;
- d’une diminution de la graisse plantaire sous le talon ;
- de lésions sur les zones molles du pied.
Les talalgies d’origine non mécanique
D’autres pathologies peuvent également être responsables de l’apparition d’une talalgie. Dans ce cas, on parle alors de talalgies d’origine non mécanique. On en dénombre 3.
- Douleur au talon due à une affection inflammatoire
La première talalgie d’origine non mécanique est la douleur au talon provoquée par une inflammation bilatérale.
Ressentie dès le réveil, ce mal au pied d’origine inflammatoire s’estompe durant la journée. D’autre part, lors de ce type talalgie, le talon peut présenter un gonflement.
Ces symptômes peuvent en outre être synonymes de spondylarthrite ankylosante. Celle-ci correspond à une inflammation chronique des articulations.
Cependant, la talalgie de nature inflammatoire peut avoir d’autres causes telles que :
- un rhumatisme inflammatoire chronique ou polyarthrite rhumatoïde ;
- un psoriasis provoquant un rhumatisme ;
- des MICI ou maladies inflammatoires de l’intestin telles que la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique.
- Talalgie au talon due à une artérite des membres inférieurs
Des douleurs au talon sous forme de brûlures peuvent également apparaître lors d’une artérite des membres inférieurs.
Cette pathologie correspond à un dépôt de graisses s’accumulant sur les parois des artères. S’ensuit alors un rétrécissement du diamètre des vaisseaux sanguins des jambes. Cette vascularisation sera donc responsable des douleurs au talon.
- Douleur au talon due à une atteinte des nerfs
Enfin, la dernière talalgie non mécanique répertoriée est la douleur au talon due à une atteinte des nerfs.
Celle-ci peut ainsi apparaître lors :
- d’une sciatique de type S1 (douleur du bas du dos aux trois derniers orteils) ;
- d’une neuropathie diabétique ;
- du syndrome du canal tarsien ou compression du nerf tibial postérieur.
Soigner une talalgie : solutions
Vous vous demandez comment traiter et soigner une talalgie ?
On compte actuellement plusieurs solutions et gestes pour prévenir et soigner une talalgie.
Comment prévenir une talalgie ?
Lors de l’apparition d’une douleur, plusieurs gestes de prévention aident à prévenir l’aggravation de la talalgie.
Ces gestes de prévention sont :
- un repos maximal du pied ;
- l’application de glace sur la zone douloureuse deux fois par jour, de 10 à 15 min ;
- l’utilisation d’une talonnette en gel pour un amortissement des chocs ;
- le déplacement sans courir sur des sols mous ;
- le port de chaussures soutenant la voûte plantaire ;
- l’utilisation de chaussures de sécurité légère sur le lieu de travail ;
- la non-participation à des tâches impliquant le port de charges lourdes.
Solutions conventionnelles avant la consultation pour une douleur au talon
En premier lieu, pour soulager une talalgie, vous pourrez prendre un antalgique non spécifique de type paracétamol.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l’ibuprofène et le kétoprofène soulagent aussi les douleurs au talon.
La consultation pour une douleur au talon
Vous souhaitez savoir quand consulter pour une talalgie ?
Une consultation chez le médecin pour une douleur au talon devra avoir lieu en cas de :
- persistance de la talalgie après trois semaines de soins ;
- gonflement et rougissement du talon ;
- douleur violente et soudaine ;
- impossibilité de poser le talon sur le sol ;
- présence d’autres symptômes tels qu’une sciatalgie, une douleur articulaire, de la fièvre ou une lésion de peau.
Avant la consultation, il est nécessaire de déterminer les différents signes d’une talalgie.
Pour cela, il faudra repérer où celle-ci a lieu sur le talon.
A-t-elle lieu sur un ou deux talons ?
S’agit-il d’une talalgie intense ou modérée ?
Depuis quand les symptômes sont-ils présents ? Sont-ils constants et reliés à d’autres symptômes ?
Il faudra observer en outre si la douleur au talon a lieu pendant la nuit. Si la talalgie s’estompe après le réveil, sa cause est de toute évidence inflammatoire.
Par contre, si la douleur survient au matin et augmente pendant la journée, sa cause est certainement mécanique.
Qui aller voir quand on a mal au talon ?
Si vous souffrez d’une talalgie, il faudra donc consulter votre médecin traitant ou un pédicure-podologue. Celui-ci réalisera des examens de vos pieds en position debout, assise, couchée et en mouvement.
Il analysera également votre posture statique et le type de chaussures utilisées.
Ces observations pourront en outre être complétées par :
- une radiographie du pied ;
- une échographie ;
- une IRM ;
- une scintigraphie osseuse ;
- un électromyogramme ;
- ou un écho-doppler des vaisseaux sanguins.
Les différents traitements en cas de talalgie
Une fois les causes de la douleur au talon et ses caractéristiques déterminées, le médecin choisira donc un traitement.
En fonction des causes, il pourra s’agir d’un traitement local, d’un traitement général ou d’un traitement chirurgical.
Traitement local de la talalgie
Le traitement local de la talalgie peut notamment comprendre :
- un repos du pied avec allègement de la charge sur le talon via le port de chaussures spéciales ;
- l’utilisation de dispositifs orthopédiques tels que des semelles, des attelles, des orthèses ou des talonnettes ;
- l’application de traitements anti-inflammatoires sous forme de crème, de cryothérapie, d’ultrasons ou d’infiltrations ;
- des sessions de kinésithérapie.
Le traitement général de la douleur au talon
Comme évoqué précédemment, il consiste en la prise d’anti-inflammatoires ou d’antalgiques oralement.
Le traitement général de la talalgie peut par ailleurs consister à soigner la maladie qui en est la cause.
Le traitement chirurgical de la talalgie
Le traitement local de la douleur au talon dépend du diagnostic du professionnel de santé. Il peut ainsi consister en une intervention chirurgicale sur :
- Le tendon ayant une lésion ou une inflammation ;
- l’aponévrose plantaire ;
- le calcanéum ;
- ou le nerf tibial compressé.
Astuces et gestes utiles pour soigner une douleur au talon
Vous vous demandez comment soigner naturellement une douleur au talon ? Voici quelques astuces et gestes utiles.
D’abord, si la douleur au talon est persistante, ne doutez pas à consulter un pédicure-podologue. Ce dernier pourra prescrire un des traitements adaptés au type de talalgie.
Quelle chaussure quand on a mal au talon ?
D’autre part, pensez à bien choisir vos chaussures et chaussures de sécurité.
Avant tout, vous veillerez ainsi à opter pour des modèles légers avec un bon amortissement des chocs talonniers.
Enfin, pour soulager une douleur au talon, plusieurs remèdes à domicile sont disponibles :
- Le repos du pied et l’application de froid
- La réalisation de massages avec accessoires
- Des sessions de massages avec huiles essentielles
- L’application d’une crème d’arnica
- Des bains de pied
Conclusion
Les douleurs au talon ou talalgies peuvent avoir des causes mécaniques et des causes non mécaniques.
Par conséquent, il est important de déterminer précisément leur origine en observant les symptômes et signes.
En fonction de ceux-ci, le médecin-traitant ou podologue-pédicure pourra donc décider d’un traitement. Pour cela, il prendra en compte la possibilité que la talalgie soit liée à une pathologie ou trouble ou à une activité physique.
Un traitement local pourra finalement être prescrit. Toutefois, selon la gravité et la persistance de la douleur, on pourra également décider d’une intervention chirurgicale.
